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“神経のお話とビタミンB群”

“神経のお話とビタミンB群”
“神経のお話とビタミンB群”

今日は、午前中は“アロマテラピーインストラクター”の授業をしました☆
今日は神経系のお話です…
神経は身体の恒常性の維持のために、瞬時も休むことなく働いています…
神経細胞を活発に働かせるには、ブドウ糖(糖質)タンパク質とともに、ビタミンB群をしっかり摂取することが大切です☆
最近ではビタミンB不足『うつ病』と関連していることが、様々なリサーチで報告されているそうです…
現代に横行する代表的病『うつ』にはビタミンB群である葉酸、ビタミンB6、ビタミンB12が注目を浴びています☆
今日は生徒さんから“モロヘイヤ”と“ピーマン”を頂きました♪
ありがとうございますm(u u)m*。゜。
最近生徒さんから、ありがたい夏野菜をよく頂きます(o^∀^o)♪
“モロヘイヤ”や“ゴーヤ”には、豊富な葉酸が含まれているそうです☆
旬の物には、それなりに意味のある栄養がふくまれています☆
季節的に採れない野菜を食卓の物足りなさに人工的に栽培した物を摂取するのではなく、今ある物を摂取することが、理に叶っていると思います☆
身体の恒常性維持にも、ビタミンB群を意識し、旬の物を取り入れた食卓にしたいですね(o^∀^o)♪
今日も1日バタバタとせわしなく通り過ぎていきましたが、バテずに快活に送らさせて頂けることに、感謝、感謝でございますm(u u)m*。゜。
どうか、皆様も夏バテしませんよう、お過ごし下さいm(u u)m*。゜。

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